Yoko Higashi-Celestial Fortune(fc2)
Yoko Higashi(東陽子)の雑記ウェブログ

                               
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posted by Yoko Higashi (東陽子)
                               
とっておきの快眠法♪
FC2トラックバックテーマ 第546回「あなたの快眠するための方法は?」

 熱帯夜。
 あーーー想像しただけでもうっとうしいわ。
 これに「高湿度」が入ったら最悪。眠れる時間が無駄になる。
 こういう経験よくあるから・・・;

>そこで、クーラーをつけなくても快適に寝れるような
快眠できる方法ってありませんか??
>教えてください☆


 いつもながらハイテンションだなあ、この人・・・(私も人のこと言えないが 笑)。
 確かに、タイマー設定したクーラーが時間切れで、その都度点け直すってもう、
 ・・・・・・この人寝てないじゃん!(笑
 電気代もバカにならない。

 で・・・私なりにやってる方法は。

 寝るときに頭の下に、アイスノンみたいな枕?置くんですね。
 これだけでもえらい違う!
 特に、うなじの所に冷たい部分が当たるようにセット(?)。

 ちなみに、うなじの部分は、体温を調整する生理的な機能を持ってるそうな。
 ここを冷やすと体温もある程度クールダウンするし、暖めるとまた然り。

 それと、湿度が・・・って時は、本当に寝る直前に水シャワーを浴びる事。
 それでも後になってべたべた気持ち悪いならば、扇風機に加えて、ここでドライ冷房点ける。

 今じゃあ、電気代が心配だからね・・・;
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テーマ:快適な生活のために - ジャンル:ライフ

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以前のブログサービス終了(2008年7月)に伴い移転して来ました。

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